最近和同事在聊健康,大家都認為遺傳固然是慢性病的重要原因,但是生活習慣也是很重要的,可以說和遺傳息息相關,不可忽視. 舉恰恰老師自己家為例,我們家祖籍是廣東,所以從小在家吃飯都是重口味. 小時後跟著大人吃,慢慢也就養成不好的飲食習慣,就算原本身體健康,這樣吃了幾十年下來,不生病才怪! 所以我祖父中風過世,父親在本月初中風,我則是八月份高血壓發作. 雖然我覺得自己是遺傳性高血壓,但是我也知道自己的飲食習慣很不好,又缺乏運動,所以希望透過飲食調整和運動,扭轉身體不好的基因,希望可以更健康!
最近常跑醫院,看到很多病人,心裡真難過. 希望自己不要像他們一樣可憐! 希望大家也和我一樣,立定決心改善飲食,多多運動,身體一定會更健康! 就從今天中秋節開始喔,多賞月,少吃烤肉喔!
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看到那些躺在床上不能動的老人我都會很難過、很難過！
恰恰的爸爸好多了嗎？
祝中秋節快樂唷！
其實家庭長久的不良飲食習慣、也會被誤以為是遺傳！
真的很可怕耶....不得不多注意才行....加油
祝老師永遠健康快樂
恰恰老師健康不是知識而已是生活喔!!!!
恰恰老師多保重喔!!
很多事~都知道~要看自己能不能真正提早領悟並實施~
就像我知道運動很重要~卻遲遲未實行~恰恰老師~我們一起加油唷!!
飲食跟健康絕對是健康的不二法寶
祝大家健康平安.生命才有品質..
保重身體唷～～
留得青山在，不怕沒柴燒～～
飲食清淡，不擇食，不貪口福。油炸，燒烤，醃漬物，煙酒等，最好不沾。尤其老年人。
身體健康確實很重要~~
我每天都在醫院工作 , 但 , 還是...大吃大喝@@
多運動對身體的健康是最好的，恰恰老師加油哦。
生活習慣可以說是最大因素唷，所以要睡的好!!才會健康
How's your father now? Health's really the most important.
恩阿，有些慢性病雖然跟遺傳有關
但多注意飲食起居還是能減輕症狀的
多運動少吃口味重食物，似乎是不二法門呢
調整飲食作息,運動也是必要的!加油!你還年輕ㄟ
多多注意身體變化，祝福你健康平安!!!