心血管疾病患者要多吃青菜,我滿愛吃空心菜的,所以弄盤菜來吃吃囉!
材料:空心菜,蒜頭,洋蔥,青蔥,日式醬油
第一張 先將空心菜切段燙過~
第二張 將青蔥,蒜頭和洋蔥切好,加上日式醬油,這是恰恰老師獨創的調味料,拌麵拌菜都好吃! 蒜頭和洋蔥聽說可以降血壓,而日式醬油鹽分低,還帶有鰹魚的甜味,好吃!
第三張 把醬料淋在空心菜上就完成囉~
- Aug 17 Tue 2010 14:22
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燙空心菜
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