運動是心血管疾病患者一定要做的功課,恰恰老師選擇用走路的方式,一方面不會太激烈,另外也可以兼顧拍照的興趣! 昨晚去運動用品店買了計步器,要求自己每天要走一萬步,增加心肺功能.
第一張 小巧的計步器,實際測試結果還滿準確的,台灣製的喔,一個250元~
第二張 我買的這個功能很陽春,只有計步而已. 這是我今天早上去拍照,總共走了8658步! 另一面的表格是體重,走路和熱量消耗的相互關係,可以當作參考~
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- 8月 17 週二 201015:11
每天一萬步---先買計步器
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你是不是晚上都睡不著，一直去聊天到半夜2、3點。那個要...
嗯 攜帶方便 很實用
走路是很好的運動 ~
恰恰老師:
要多保重啊！這樣我們才有眼福看見您分享更多精采的文章。
有了這台...健康跟著來...
很棒的分享!!
要持之以恆喔！～
早睡、早起、身體好～
老師這個東西不錯,我也要買一個!~
你計劃的路線是都在同一個地方 ?? 還是會換地點 ???
你計劃的路線是都在同一個地方 ?? 還是會換地點 ??? [版主回覆08/18/2010 10:39:43]
目前放暑假,白天如果有去拍照的話,運動量應該都夠~ 沒去拍照的話,會利用晚上去附近的公園走路~~
開學後則是晚餐後到住家附近走路~
我也有買過類似的
不過有的很準
有的稍微動一下就計一步了,是台很會鼓勵人的計步器
拍照兼運動~一舉兩得!!向您看齊!!
恰恰老師早安~~^^
佩服您身體力行!!
加油加油....祝您健康快樂喔
走路是最方便又省錢ㄉ健身方式~
天天萬步,身體健康!
走路，就可以讓大腦和身體達到最佳狀態，而且是不花一毛錢的運動
祝您健康加分喔~
這是我十年前買的無動力計步器。掛在腰部皮帶上，走路時裡面的鋼珠滾動，指針向前走，一圈一萬步。很準確又方便，不用電池。現在買不到了。
哈哈~ 加油喔~
這計步器還真實用。
感謝分享~
這計步器還真實用。
感謝分享~
一萬步?很難ㄟ.
走了好久.好遠.走了大半天------
一看記步器.3180
我們也有陶板屋送的健步器，不過使用只有一週的熱度而已~
我配戴計步器也好幾年了，雖然無法每天都能走一萬步，但隨時鞭策自己多走路，對健康還是有幫助的！
謝謝您的來訪，您的部落格真的好豐富喔！
運動是健康的開始
11月13、14日在內湖碧湖國小
有國際快樂健行活動
邀您一同來健行