目前日期文章:201008 (24)

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時間過得真快,明天就要開學囉,恰恰老師也要開始忙了! 目前尚未刊出的美食美景還很多,請大家不用擔心,應該每天都會貼新圖文的. 不過回應速度會變慢,因為考慮到運動和睡眠,所以我會縮短上網時間,也請大家見諒喔! (回應進度我都寫在版面上方,目前才回覆到寒假的韓國行.......><)


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今天是妹妹的女兒寶蕎兩歲生日喔! 越來越可愛囉! 因為這兩天家裡有些事情在忙,所以我們簡單在火鍋店慶生囉~


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恰恰老師喜歡吃牛肉,但是現在要減量並且用簡單的烹調方式,讓身體更健康,建議大家也可以跟著我減鹽減油喔!


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位在故宮旁邊的至善園還真是滿美的,看完了上篇,我們繼續看下篇囉!


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台北故宮旁邊有個至善園,不知道大家去過嗎? 至善園佔地5687坪,擷取中國傳統造園經驗,構築出具有文人氣息的仿古宋園景緻. 時間夠的話,不妨來這邊走走,感受一下喔! 門票只要20元,如果有買故宮的票,就可以免費入園囉!


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在台北的故宮博物院應該很多朋友都去過吧! 就算不住在北部,學校畢業旅行時也幾乎都會到此一遊. 這次恰恰老師來這邊散步拍照的,所以沒有進去館內,隨拍幾張讓大家看看囉! 來到故宮,如果時間允許,可以順遊旁邊的至善園和原住民文化主題公園,景觀都不錯,值得走走喔!


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這次因為高血壓,受到好多網友的祝福,恰恰老師真的很感謝大家! 其中格友阿桂主動送我一條皮帶,希望我可以將腰圍控制好,讓我好感動喔! 我一定會努力做好飲食控制並運動,不辜負大家的祝福喔!


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這邊真是個散步的好地方耶,公園面積不是很大,但是景觀很美,交通也方便. 下次有去故宮的話,不要忘記來這邊走走喔!


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大家有沒有覺得我很好笑? 只要可以降血壓的都買來吃~^^ 據說綠豆也可以降血壓喔,所以我自己煮綠豆湯,夏天喝又退火又健康! 我喜歡把綠豆煮爛一點,這樣比較好吃! 因為顧及健康,所以冰糖不要放太多喔!


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很多報導都說吃黑巧克力可以降血壓,所以恰恰老師也買來吃囉~ 會降血壓的只有黑巧克力,那種甜甜的白巧克力或是牛奶巧克力都沒有效果喔! 但是我在超商買的黑巧克力都含有糖,實在不太健康,希望大家推薦我健康的黑巧克力吧!


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很多報導都說綠茶對心血管疾病有幫助,而且可以降低血壓,所以恰恰老師也開始喝綠茶囉! 因為怕睡不著,所以我都在中午之前喝,以免影響睡眠囉!


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原本想去陽明山拍照,但是出發時間太晚,怕到山上曬昏頭. 經過這邊想起曾有攝影人士在此拍過,於是臨時改變目標,來到全國第一座原住民主題公園拍拍. 這座公園位在故宮旁邊,但是好像常被人忽略,希望藉由恰恰老師的介紹,可以有更多人去那邊吸收文化順便散散步囉! 開車去的話,平日路邊都算好停車,假日的話可能就要停附近的收費停車場囉! 附註:喜愛攝影的人士可以早晨來拍,此時大都為順光,拍出來較美!


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運動是心血管疾病患者一定要做的功課,恰恰老師選擇用走路的方式,一方面不會太激烈,另外也可以兼顧拍照的興趣! 昨晚去運動用品店買了計步器,要求自己每天要走一萬步,增加心肺功能.


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洽洽老師很愛吃麵,夏天吃熱熱的麵可真是痛苦,所以我來自己料理冷麵囉!


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雖然紅肉比較不好,但是還是多少要吃一些,量不要太多就好! 恰恰老師喜歡吃牛肉,去超市買了牛肉片,做一道簡單的料理來嚐嚐!


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心血管疾病患者要多吃青菜,我滿愛吃空心菜的,所以弄盤菜來吃吃囉!


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從現在開始,恰恰老師會減少外食,以保持健康. 以後都會將自己煮的菜餚貼給大家參考,也希望大家提供更多健康飲食給我喔! 這道蛤蠣清粥是師母的傑作,就當作飲食控制的第一炮囉!


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恰恰老師又要來介紹台北市的新景點囉! 這條碧湖步道是最近才完工的,全長1327公尺(單程約半小時),沿途生態豐富,林蔭處處,算是很好走的步道喔! 配合當地煤炭的歷史,步道終點闢建了新福本坑,是拍照的熱門景點囉! 想去的朋友可以開車或是搭捷運,都很方便的!  開車的話,可以將車停在捷運內湖站旁的收費停車場,在金龍路上的內湖路三段59巷直直走上去,就可以到步道口囉!(捷運內湖站到步道口0.7公里,步行約20分鐘)


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寒暑假期間,因為都在台北,恰恰老師幾乎都是外食. 有鑑於外食幾乎都是高油高鹽,對我的身體很不好,所以我決定減少外食,開始自己下廚囉! 首先將家裡過期和不好的調味品都丟掉,然後去百貨公司超市買好一點,健康一點的調味品,雖然貴一點,但是健康比較重要囉! 恰恰老師也希望各位網友給我更多飲食上的建議,讓我的身體慢慢恢復健康喔!


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